Por que viajar?

Segundo a ciência, viajar faz bem para o seu corpo, para a sua mente e para as suas emoções. Está comprovado pelos mais variados tipos de estudos que tirar um tempo de férias tem muitos benefícios por ajudar, de diversas maneiras, a recarregar as energias e refrescar as ideias. Essa é a razão Jens Pruessner, PhD e professor da Universidade McGill, em Montreal, Canadá, afirmar: “Viajar não é um luxo. É um investimento em sua saúde”.

Viajar mantém seu coração saudável

Sabe-se que doenças cardiovasculares são a maior causa de morte no mundo, atualmente. No último levantamento divulgado, a OMS estima que 17,7 milhões de pessoas morreram por doenças cardiovasculares só em 2015, um total que representou 31% de todas as mortes registradas no planeta naquele ano. Entretanto, um estudo do National Institutes of Health’s Heart, Lung, and Blood que acompanhou por nove anos 12 mil homens com alto risco de doença cardíaca, descobriu que aqueles que tiram férias com frequência, têm 21% menos chances de morrer por qualquer causa e 32% menos chances de morrer de doenças cardíacas.

Viajar colabora para a sua felicidade

Viajar quebra a rotina, te faz dar uma pausa, esquecer os problemas, as obrigações do trabalho e tirar um tempo para ficar na companhia de quem você mais ama. Isso te ajuda a manter-se feliz e de bem com a vida. Essa é mais uma razão por que viajar faz tão bem para a gente. Um estudo da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, sugere que apenas o ato de planejar uma viagem é suficiente para aumentar a felicidade de uma pessoa. Ainda segundo o estudo, a expectativa gerada pela chegada das férias é muito maior que a gerada após a aquisição de um bem físico, por exemplo. Ou seja, como todos nós bem sabemos, antes mesmo de viajar você já fica feliz.

Viajar amplia seu repertório

Há uma belíssima frase atribuída a Santo Agostinho que diz “O mundo é um livro, e quem não viaja lê apenas uma página”. Viajar te faz aprender sobre outras culturas, ter contato com o modo de vida de outros povos, te leva a conhecer obras de arte ao visitar museus, ir a espetáculos musicais, visitar parques e atrações culturais. Tudo isso e muito mais contribui para o aumento do seu background cultural, aquilo que de maneira inconsciente contribui para a sua criatividade. Segundo Adam Galinsky, pesquisador e professor da Columbia Business School, “As experiências estrangeiras aumentam a flexibilidade cognitiva, a profundidade do pensamento, a capacidade de fazer conexões entre formas díspares”. A flexibilidade cognitiva e a capacidade da mente de alternar entre idéias diferentes conectando-as são componente essenciais à criatividade.

Reduz bastante o estresse

Antes de qualquer coisa, aqui vai uma dica: fazer algo diferente ajuda a aliviar aquele estresse do dia a dia. E pegar a estrada rumo a novos destinos é uma excelente opção para se afastar das situações estressantes do dia-a-dia. Sendo assim, aproveite toda e qualquer oportunidade pra se afastar dos problemas, descansar o corpo e a mente e, claro, renovar as energias da melhor forma possível.

Eleva a autoestima

Viajar para outro país e conhecer novas pessoas são excelentes maneiras de elevar a nossa autoestima, mesmo porque sair da zona de conforto força a gente a resolver eventuais pepinos. Por isso, cair no mundo é uma das melhores maneiras para trabalhar o autoconhecimento e o amor próprio.